po prostu

Są cienkie i niewygodne pod co trenujesz- moja opinia. Moga się łatwo rozedrzeć po prostu. Kimona do Kyokushinu są mocniejsze i można sie w nich rzucać(o rzutach mówię ).

a czego to jest efekt? a tego ze sie nie koncentrujemy na treningu i zamiast napinac mm. brzucha bo o to w koncu chodzi, to po prostu macha sobie zeby machac, a o machanie nie chodzi!

Ej nie napieprzałem glową o parkiet xD Po prostu w przerwie między seriami kładłem głowę na ziemie i slyszałem raczej niż czulem takie lekkie puknięcie, bolem tego nazwać nie mogę :P ( tobyło raczej polozenie głowy niż napieprzanie nią ) Czy przez to mogę mieć problemy opisane wyżej?

Po prostu na początku korzystałem z diety znalezionej w Mens Health ale mi ją odradzono więc póki co nie korzystam z żadnej dokładnej diety tylko tak jak mówiłem staram się jeść więcej takich produktów jak jajka, kurczak, mleko,jem więcej ryb, nie jadam ziemniaków makaronów, ciasta też sporadycznie, do tego chleb ciemny, obiad wzbogaciłem o [...]

[...] nadziałaby na poświęcone osinowe kołki. Jak wiadomo- Aikido to czysta, pierwotna magia-Wy sobie ćwiczcie te mułaj taje i bidżejdżeje-a ja napastników na ulicy po prostu pozamieniam "na chybił trafił w żółwie, gęsi, stonogi, flamingi i pasiaste prosięta" (A. Sapkowski) AAAAA, jeszcze jedno!!!! 4-5 listopada 2005 w [...]

Przepraszam, fałszywy alarm... Gość ma po prostu 12 lat

Zdecydowanie nie jestem ekto Kiedyś ważyłem dużo więcej ale mój wygląd mi się nie podobał :P Chce po prostu powolutku podbudować masę mięśniową, ale bez zbędnego tłuszczu :) Masz na to jakąś rade ?^^ Odpiszę potem bo teraz już muszę mykać do szkoły xD I dzięki za odpowiedź na mój post. SOG poszedł ;] Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-11-06 [...]

Jeszcze około tygodnia stosuj zimne okłady. Jeśli bóle nie przejdą, to warto udać się do lekarza, bo to może być tylko banalne stłuczenie tkanek miekkich,które po prostu potrzebują trochę czasu na wygojenie lub coś poważniejszego wymagającego leczenia.

wez po prostu shocka sprawdzony, z papci nie wyrywa, ale jest konkretny, i dobrze nawet wychodzi cenowo http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html

Płaski brzuch jak najbardziej możesz mieć. Niestety sylwetka nie będzie wyglądała dobrze. Będziesz po prostu wychudzony, co będzie wyglądało niezdrowo. Organizm na deficycie kalorycznym będzie w zdecydowanej większości pozbywał się mięśni, a niekoniecznie tkankę tłuszczową. Skoro mięśnie nie mają bodźca do wzrostu, to nie są nam potrzebne. Bo do [...]

Każdy ma swoje zdanie, dla mnie to taki wiek, gdzie siedzenie z apką do liczenia kalorii to po prostu strata jakiegoś fajnego etapu w zyciu, tyle. Stresowanie się kaloriami etc - nie bardzo. Edit.: Co nie zmienia faktu, że jak ktoś chce zmienić coś w swojej sylwetce - to czemu nie, ale nie rygorystycznie o to mi chodzi. Zmieniony przez - [...]

Nie mówie o jednej, ani o drugiej skrajności :) Dbanie o siebie to bardzo dobra droga, ja mówie o skrajności pod tytułem ważenie jedzenia, liczenie etc. Jest na to czas później. I nie mówię, by autor robił sobie codzienne balangi, trzeba wypośrodkować cel i przyjąć go do wieku - po prostu :)

Nie chce tu o tiolach dyskutowac Po prostu zastanawia mnie jak sie do tego ustosunkujecie. Bo przyznam, ze mnie to zastanowilo...

na pewno nei cce wygladac jak kulturysta :] nie wiem po prostu od czego zaczac. Jaka jest taka posrednia odzywka nie jakis futburner, ani nie gainer. Cos takiego bardzie wywazonego ;)

heh, nie jestem grubasem, mam znosna ilosc tluszczyku. Po prostu chce wygladac estetycznie i nie nabierac zbednych kilogramow. Staram sie jesc jak najwiecej bialka, zero slodyczy, ale posilki to raczej 4 raz ydziennie. I wiadomo czasem domowy obiad nie jest zdrowy. Nie chchialbym robic typowego treningu na mase, zalzy mi na sylwetce. To jest [...]

zaznaczam, ze dopiero zaczynam. Nie moge przestrzegac dety w 100% po prostu to jest niemzliwe w moejj sytuacji, ale jednoczesnie pilnuje pewnych zasad, myslem ze powienno wystarczyc ;) Chce meic gesty zdorwy meisien ;) wiadomo musze zdobyc troche tej masy, ale raczej nei kosztem sylwetki nie ;)

wiele osób śmiga tak jak leciało na masie i po prostu dokłada aeroby+ujemny bilans i jest git. Leci

napisz do nich na gg po prostu

Tak serio to , Mark dobrze zachowal sie wychodząc z przeprosinami. Nie sądze ,żeby "zmiekla mu rura" po prostu znal Wanda juz wczesniej , chcial go przeprosić, Silva wciarz byl nabuzowany i wyzwal tam wszystkich. Konflikty tworzą takie wlasnie sytuacje, ostatecznie Wand tez odpuscil , powiedzial ,ze Shogun sam dokonczy to co zacząl. [...]

[...] nie są stałe. Jeśli w diecie masz za mało kalorii, dodajesz je, więc też bilans B/T/W się zmienia. Podano Ci tak orientacyjnie, nikt nie wie jak na to zareagujesz! Po prostu je się dużo węglowodanów, średnie ilości białka i stosunkowo małe tłuszczu. Dobrze, jak policzyłeś ile kcal z jakiego składnika potrzebujesz, układasz do tego dietę.